Si të zgjidhni vitaminat për burrat për të përmirësuar fuqinë?

Çdo burrë dëshiron të ketë një jetë normale intime. Por për shkak të stresit, depresionit ose një stili të gabuar të jetesës, ju nuk shkëlqeni më në shtrat si dikur. Me të vërtetë duhet të heqësh dorë nga seksi? Sigurisht që jo, sepse në shumë raste arsyeja e uljes së potencës është mungesa e mineraleve dhe vitaminave të nevojshme për trupin mashkullor. Ka shumë pak lëndë ushqyese në dietën tonë, prandaj ju këshillojmë të përdorni një kompleks të mirë vitaminash, i cili, në kombinim me ushqimin e duhur dhe një mënyrë jetese aktive, do të përmirësojë mirëqenien dhe potencën tuaj gjithashtu.

Vitaminat për burrat për të përmirësuar fuqinë: kriteret e përzgjedhjes

Vitamina për të rritur fuqinë tek burrat

Sigurisht, unë do të doja të merrja të gjitha lëndët ushqyese nga ushqimi, por në kohët moderne kjo detyrë është e pamundur. Shumë janë të kujdesshëm ndaj komplekseve sintetike të vitaminave dhe refuzojnë t'i përdorin ato. Dhe krejt kot - në fund të fundit, ato përmbajnë shumë më shumë vitamina dhe minerale sesa ushqim. Përveç kësaj, në sajë të përdorimit të teknologjive moderne, barnat janë me cilësi të lartë dhe absorbohen në mënyrë të përsosur nga trupi.

Cilat janë kriteret për zgjedhjen e vitaminave për potencë:

  • Vitaminë C.Kjo vitaminë rrit rrjedhën e gjakut dhe përmirëson qarkullimin. Kjo është shumë e rëndësishme, pasi potenca lidhet drejtpërdrejt me qarkullimin e gjakut dhe nëse zvogëlohet, cilësia e jetës intime përkeqësohet. Plus, vitamina C mund t’ju ndihmojë të heqni qafe infeksionet e traktit urinar.
  • Acidi folik (vitamina B9)- studimet e fundit kanë treguar se kjo substancë ndikon në prodhimin dhe fuqinë e spermës. Me përdorim të rregullt dhe afatgjatë, do të vini re se jeta juaj e dashurisë është bërë shumë më e ndritshme.
  • Zinku- ndikon në nivelin e testosteronit dhe promovon prodhimin e tij. Por siç e dini, forca juaj mashkullore varet nga testosteroni - sa më shumë, aq më mirë. Dhe në kombinim me acidin folik, zinku mund të bëjë mrekulli! Prandaj, kur zgjidhni një kompleks vitaminash, sigurohuni që t'i kushtoni vëmendje nëse përfshihen këto dy përbërës.
  • Vitamina E- rrit prodhimin e spermës, shndërron yndyrnat në energji, rrit sasinë e testosteronit të prodhuar. Përveç kësaj, vitamina E ka një efekt magjik në të gjithë trupin - forcon sistemin imunitar, parandalon kancerin dhe ka një efekt pozitiv në qarkullimin e gjakut.
  • Vitamina B12- kujdeset për enët e gjakut dhe parandalon aneminë (mungesa e hekurit). Duhet të merret pa dyshim për ata që nuk kanë spermë shumë aktive dhe prodhim të zvogëluar të spermës.
  • Acid nikotinik (vitaminë B3)- e njohur edhe si niacin. Acidi rregullon nivelet e hormoneve mashkullore dhe përmirëson qarkullimin e gjakut. Përveç kësaj, substanca parandalon sëmundje të tilla si mosfunksionimi erektil.
  • Vitamina D- rrit shpejtësinë e sintezës së hormonit testosteron, përmirëson potencën. Meqenëse vitamina është e ulët në ushqime, ne rekomandojmë ta merrni si shtesë.

Si të merrni një kompleks vitaminash

Fruta të dobishme dhe komplekse vitaminash për fuqinë mashkullore

Ne nuk sugjerojmë që të njiheni me listën e komplekseve më të mira të vitaminave, pasi që ne nuk ofrojmë reklama. Ju duhet të zgjidhni vitaminat që ju përshtaten sipas kritereve të mësipërme. Para blerjes, sigurohuni që të lexoni përbërjen dhe t'i kërkoni shitësit të tregojë certifikatat e cilësisë për produktin. Ju gjithashtu mund të këshilloheni me mjekun tuaj paraprakisht, ai gjithashtu do t'ju japë disa këshilla të vlefshme për zgjedhjen.

Si të pini vitamina në mënyrë korrekte? E gjitha varet nga lloji i kompleksit të vitaminave që keni blerë. Në shumicën e rasteve, ekziston një udhëzim në etiketë. Në mënyrë që kompleksi i vitaminave të absorbohet normalisht, pini atë me ushqim, pini me pak ujë.

Vitaminat cilësore për burrat mund të blihen jo vetëm në barnatore, por edhe në dyqanet e ushqimit sportiv.

Mos harroni se vitaminat nuk janë ilaç për të gjitha sëmundjet dhe për të zgjidhur problemin tuaj mashkullor duhet të ndryshoni plotësisht stilin e jetës tuaj - ushqeheni mirë, harroni zakonet e këqija, jini më pak nervozë. Nëse situata nuk përmirësohet edhe nëse ndiqen këto rekomandime, duhet të shihni një specialist - mund të keni një gjendje mjekësore.