10 mënyra shtëpiake për të rritur shpejt potencën tek burrat

Sipas statistikave, problemet me potencën i përjeton çdo njeri i tretë pas 40 vjetësh. Një rënie në aktivitetin seksual ndodh për shkak të ndryshimeve të lidhura me moshën, stilit të gabuar të jetesës, stresit fizik dhe emocional, sëmundjeve të zonës gjenitale. Por trajtimi me ilaçe nuk është i nevojshëm për të gjithë burrat. Potenca e dobët ndikon negativisht në gjendjen psiko-emocionale të një burri, por mos u frikësoni. Ka mënyra për të përmirësuar shpejt mbledhjen tuaj në shtëpi. Le t'i shqyrtojmë ato.

grua dhe burrë me potencë të shtuar

Si të rrisni fuqinë përmes ushtrimeve fizike

Mënyra e parë është aktiviteti fizik për të rritur dhe forcuar aktivitetin seksual tek burrat. Ushtrimi mund të rrisë natyrshëm dhe në mënyrë të sigurt ereksionin tek burrat, të përmirësojë shëndetin dhe të forcojë trupin mashkullor.

Një grup hap pas hapi i ushtrimeve ditore:

  1. Lëvizjet rrethore të legenit kryhen gjatë qëndrimit në këmbë, gjerësia e shpatullave, duart mbi rrip. Rrotullimet e legenit kryhen në të dy drejtimet në mënyrë alternative për dhjetë minuta secila. shtypni ato më afër stomakut.
  2. Ulje në gju të përkulur. Këmbët vendosen në gjerësinë e shpatullave, gjunjët pak të përkulur, duart në rrip. Uluni ulur, duke tendosur dhe relaksuar muskujt e vitheve sa më shumë që të jetë e mundur. Kthehuni në pozicionin fillestar dhe përsëritni squats.
  3. Shtrihuni në shpinë, ngrini legenin, mbështetur në shpatullat e shpatullave dhe duart që shtrihen në dysheme, përsëritni 10 herë.
  4. Ushtroni "biçikletë", në pozicionin shtrirë, ngrini këmbët, duke i bërë ato lëvizje që të kujtojnë pedalimin.
stërvitje për të rritur potencën

Shkalla e përsëritjes së ushtrimeve është individuale bazuar në aftësitë fizike. Inkurajohet rregullsia e zbatimit të tyre.

Gjimnastikë për potencë

Mënyra e dytë është të përmirësoni potencën tek burrat në çdo moshë duke trajnuar muskulin PC në shtëpi. Locatedshtë i vendosur te burrat nga kocka pubike deri tek koksi dhe mbështet anusin dhe organet e brendshme, duke parandaluar prolapsin e tyre. Teknika: ulur në një karrige me shpinë të drejtë dhe muskuj të relaksuar, anoni kokën pak mbrapa dhe mbyllni sytë. Pastaj ngadalë tensiononi muskulin dhe mbajeni tensionin për 3-5 sekonda, pastaj relaksohuni. Bëni të paktën 10 qasje tri herë në ditë, duke rritur gradualisht ngarkesën. Gjimnastika mund të bëhet e shtrirë në shpinë me këmbët pak të përhapura ose në këmbë.

Si të hani për të rritur potencën

Mënyra e tretë për të rritur fuqinë dhe epshin është ushqimi i duhur. Ushqimet që stimulojnë seksualitetin mashkullor (ushqime afrodiziake) duhet të përfshihen në dietën ditore të një burri.

Produkte bimore:

  • Kikirikët, arrat, fëstëkët, farat e kungullit - rrisin fuqinë.
  • Majdanoz, cilantro, spinaq, selino - rrisin prodhimin e testosteronit, rrisin fuqinë.
  • Frutat agrume - rrisin fuqinë dhe epshin, aktivizojnë prodhimin e testosteronit.
  • Shega është një patogjen i fortë mashkullor që rrit ereksionin.
  • Fiku - ka një efekt të dobishëm në kohëzgjatjen e mbledhjes, rikthen forcën, rrit fuqinë.
  • Rrepë - rrit potencën, zgjon dëshirën seksuale.
  • Qepa dhe hudhra - rrisin fuqinë dhe aktivitetin seksual tek burrat. Qepët përmirësojnë spermatogjenezën, dhe hudhra është një afrodiziak i fuqishëm mashkullor.
produkte ushqimore për të rritur potencën

Baza e të ushqyerit mashkullor është mishi, pa proteina shtazore, prodhimi i testosteronit dhe fuqia e mirë janë të pamundura. Një mënyrë e mirë për të rritur ereksionin para kontaktit intim është të hani 3 g stomak të zier të devesë.

Ushqimet e detit (gaforret, karavidhet, karkalecat, etj. ) Dhe peshqit e detit me vaj mund të përmirësojnë mbledhjen te burrat. Usefulshtë e dobishme për të ngrënë skumbri të zier, jo vetëm që rrit fuqinë, por gjithashtu promovon konceptimin.

Burrat kanë nevojë të hanë djathëra, salcë kosi, kefir, gjizë dhe produkte të tjera të qumështit çdo ditë. Proteina e qumështit është një nga stimuluesit kryesorë të prodhimit të testosteronit (hormonit mashkullor). Vezët e pulave dhe thëllëzat ndihmojnë në zgjatjen e marrëdhënieve seksuale, rikthejnë fuqinë.

Çokollata është një afrodiziak i ëmbël, përmban elemente kimikë që rrisin dëshirën për seks. Fenilfetamina ndikon në qendrat nervore në tru përgjegjëse për kënaqësinë. Triptofani rrit zgjimin seksual. Anandamide është euforike dhe sensibilizuese. Theobromine përmirëson gjendjen shpirtërore.

Mjalti është një afrodiziak medicinal, përmban zink, i cili është i nevojshëm për prodhimin e testosteronit (hormonit mashkullor). Mjalti rikthen funksionet e sistemit riprodhues mashkullor, përmirëson spermatogjenezën dhe parandalon sëmundjet e sistemit gjenitourinar. Për të ruajtur fuqinë dhe shëndetin seksual, mjekët këshillojnë të hani mjaltë gështenjë, gëlqere, lule dhe xhensen.

Pije për të rritur ereksionin

Mënyra e katërt për të rritur ereksionin tek burrat është të pini. Çaji jeshil ndihmon në rivendosjen e ereksionit; xhensen ose rrënjë xhenxhefili i shtohet. Lëngjet e selinos dhe karotave të shtrydhura fllad, të përziera në përmasa të barabarta, janë një koktej efektiv për rritjen e aktivitetit seksual mashkullor. Funksioni i ereksionit përmirësohet nga një koktej vezësh thëllëzash me paste domate dhe qumësht: në 500 ml qumësht të nxehtë shtoni 20 g paste domate dhe 2 vezë thëllëzash, kripë, piper dhe erëza për shije. Rrahni përbërësit në një blender, koktej është gati.

Afrodiziakët për të rritur fuqinë mashkullore gjenden gjithashtu në pijet alkoolike. Absinthe konsiderohet emocionuese dhe vera e butë vepron shpejt. Tinktura e anise dhe likeri i vezëve ndihmojnë për të rritur fuqinë tek burrat. Gjëja kryesore është të mos e teproj dhe të mos e teproj.

Çfarë tjetër mund të forconi potencën?

Mënyra e pestë për të rivendosur fuqinë tek burrat është një dush me kontrast. Derdhur nga dushi, duke alternuar midis ujit të nxehtë dhe të ftohtë. Procedura ka një efekt të përgjithshëm forcues në trupin mashkullor, përmirëson furnizimin me gjak të organeve të legenit, lehtëson spazmat dhe përmirëson gjendjen shpirtërore.

Mënyra e gjashtë për të rritur fuqinë janë banjot terapeutike. Për të rritur potencën tek burrat, është e dobishme të bëni një banjë me gjethe dafine. Për të përgatitur një banjë, lulet e kamomilit (100 g) para-zihen me tre litra ujë të vluar në një tas smalt dhe futen për 20 minuta. Pastaj ne ziejmë një gjethe dafine (5-6 copë. ) Në ujë për 5 minuta, derdhni një banjë dhe shtoni infuzion kamomili dhe supë në ujë të ngrohtë. Një burrë ka nevojë të bëjë një banjë çdo mbrëmje për 30 minuta.

kube akulli për një kompresë për të rritur fuqinë

Mënyra e shtatë për të rritur potencën është përdorimi i akullit, i cili ndihmon për të rritur potencën tek burrat. Akulli mbështillet me napë të palosur në disa shtresa dhe përdoret si një kompresë e ftohtë, e aplikuar në pjesë të trupit të burrit për 2-3 sekonda. Ata fillojnë nga kurora e kokës, pastaj zbresin në qafë, gjoks, bark, skrotum.

Mënyra e tetë - mjetet juridike popullore për të rritur fuqinë. Merrni parasysh recetat e provuara:

  • Poleni i bimëve për të rritur fuqinë tek burrat është një produkt efektiv në luftën kundër impotencës mashkullore. Rrit aktivitetin seksual, rikthen sistemin riprodhues mashkullor dhe përmirëson cilësinë e spermës. Një dozë e vetme është gjysmë lugë çaji, konsumohet dy herë në ditë. Kursi i trajtimit me polen është 2 javë.
  • Infuzion i shpargut për të rritur fuqinë: hidhni 10 fruta të bimës me ujë të vluar (400 ml), mbyllni enën dhe lëreni të futet për 6-8 orë. Tinktura përdoret 3 herë në ditë, 50 ml. Kohëzgjatja e kursit është 2 javë. Për infuzion, përdorni rrënjët e thara, të para-grimcuara të bimës. Frutat dhe rrënjët përdoren në një raport 1: 1.
  • Arrat dhe mjalti merren në përmasa të barabarta. Grini arrat, shtoni mjaltë në to, përzieni tërësisht. Ilaçi merret 20 minuta pas vaktit, lahet me qumësht. Merrni 2 lugë çaji dy herë në ditë. Kohëzgjatja e kursit është 1 muaj.
  • Për të rritur fuqinë, qepët hahen të gjalla ose përgatitet një infuzion prej 2-3 qepë. Ata shtypen, derdhen me ujë të ngrohtë (400 ml), lihen të futen për 3-4 orë. Doza e rekomanduar e vetme është 100 ml. Frekuenca e përdorimit është 3-4 herë në ditë. Qepa ka një efekt pozitiv në sistemin riprodhues mashkullor, përmirëson spermatogjenezën dhe rrit potencën tek burrat.
  • Mjekësi mushkërie për të rritur fuqinë tek burrat. Merrni 10 g bimë të thata dhe hidhni një gotë ujë të vluar, lëreni të futet për 1 orë, pastaj filtroni dhe përdorni për të trajtuar impotencën tek burrat. Merrni një lugë gjelle tri herë në ditë. Lungwort përdoret si salcë sallate.

Droga moderne për burra

Mënyra e nëntë për të rritur fuqinë është ilaçet stimuluese. Ilaçet që rrisin fuqinë tek burrat janë në dispozicion në format e mëposhtme:

  • Zgjidhje injeksioni.
  • Tabletat.
  • Mjetet për përdorim të jashtëm (pomadë, balsam, sprej, xhel).

Përbërja e përgatitjeve për burra përfshin ekstrakte bimore për të rritur fuqinë. Agjentët e jashtëm zgjerojnë enët e penisit dhe stimulojnë dëshirën seksuale, ato përdoren menjëherë para marrëdhënies seksuale.

Burrat menjëherë vërejnë efektin e marrjes së ilaçeve, por ka edhe disavantazhe - varësia psikologjike. Për të shmangur problemin, rekomandohet të kombinoni përdorimin e ilaçeve me metoda të tjera për të rritur fuqinë mashkullore.

Metoda e dhjetë është e saktë dhe e dobishme për burrat. Për të arritur rezultate pozitive në trajtimin e impotencës, është e rëndësishme që një burrë të heqë qafe zakone të këqija dhe të udhëheqë një mënyrë jetese të shëndetshme. Për fat të keq, është e pamundur të kthehet një mbledhje në 1 ditë, duhet të mendoni paraprakisht për shëndetin dhe parandalimin e burrave, duke kombinuar metoda për të rritur fuqinë. Aktivitetet në natyrë, sportet, ushqimi i duhur dhe disponimi i mirë do të ndihmojnë në ruajtjen e forcës mashkullore deri në një moshë të pjekur.

Shqyrtime të burrave

Burri, 43 vjeç

Problemet e potencës janë shfaqur kohët e fundit. Kontrollova me mjekun, ai tha se gjithçka ishte për shkak të nervave, ai rekomandoi të pinte qetësues. Por vendosa të provoj një ilaç popullor për të rritur fuqinë, me të vërtetë ka një efekt, por përsëri do të përpiqem të ndjek rekomandimet e mjekut.

Mashkull, 46 vjeç

Stresi i vazhdueshëm në punë ka bërë punën e tij, kohët e fundit unë nuk dua të bëj seks fare, dhe mbledhja nuk është më aq këmbëngulëse. Bleva pika speciale, nuk e marr shpesh ilaçin, por jam shumë i kënaqur me efektin stimulues.

Mashkull, 41 vjeç

Të gjitha barnat afrodiziake janë shumë të shtrenjta. Tabletat nuk ndihmojnë gjatë, dhe pirja e tyre në pako është e sëmurë. Shtë më mirë të bësh gjimnastikë për potencë dhe të ushqehesh si duhet.